Turun seudun parhaat ulkotreenimestat – Kuuvuoren portaat

Koko kropan porrastreeni - Kuuvuoren portaat

Hellurei ja hellät tunteet. Kesää on kulunut jo yksi kuukausi, mutta onneksi on vielä pari jäljellä. Toivottavasti olette päässeet nauttimaan auringosta ja lämmöstä!

Kesä on porrastreenien kultakautta ja toivottavasti olet jo ehtinyt tutustumaan Vaarniemen portaisiin, joista kirjoitin aikaisemmin. Tällä kertaa ajattelin paljastaa teille toisen lempparini Turun ulkotreenipaikoista, joka on Kuuvuoren portaat. Portaat sijaitsevat Nummessa, melko lähellä Caribiaa Kuuvuoren kentän yhteydessä. Nämä kuntoportaat ovat mielestäni Turun suosituin paikka porrastreeneille ja se näkyy myös kävijämäärissä.

Tänä kesänä en ole vielä kauheasti ehtinyt porrastelemaan, jos ei lasketa niitä kertoja, kun olen kävellyt Vaarniemen portaita ylös ja alas, mutta tänään menin pitkästä aikaa valloittamaan Kuuvuoren portaat Teamfit-porukalla. Treeni oli niin tehokas, että Suunto-kellon mukaan tuli poltettua yli 900 kcal. Oh the burn!

Jos kaipaat vinkkejä rasvaa polttavaan koko kropan treeniin ja hyviin porrastreeniliikkeisiin, niin ota alla olevat vinkit haltuun! Ja vaikka et pääsisikään Kuuvuoren portaisiin, niin ei hätää. Treenit ovat helposti toteuttavissa, koska portaita on ihan kaikkialla. Ja porrastreeni on siitä hyvä, että sen voi tehdä juuri sen oman kuntotason mukaan. Portaissa saa tehtyä pepputreenin lisäksi yläkroppatreenin, eikä portaiden tarvitse edes olla pitkät, jotta saa tehokkaan harjoituksen aikaiseksi.

Porrastreeni - rasvaa polttava koko kropan ulkotreeni

Koko kropan porrastreeni

Tässä vinkkinä muutama esimerkkiliike porrastreeneihin:

  • porrasjuoksu ylös, kävely alas
  • tasajalkaa hyppiminen suorin jaloin 3 askelmaa ylös, 1 alas
  • askelkyykkykävely ylös, hölkkä alas
  • ankkakävely ylös
  • sivuttain juoksu polvennostoilla
  • loikkahypyt joka 2-3 askelmalle, tasajaloin tai vuorojaloin
  • täpäytykset vuorojaloin
  • punnerrukset paikallaan tai spiderman-punnerrukset ylös
  • mountain climber
Kuuvuoren portaat, Turku

Nyt ei muuta kuin hommiin! Ja hei, vinkkaa parhaat porrastreenipaikat sun paikkakunnalta!

Aurinkoista kesää just sulle!

Elina

SEURAA MINUA SOMESSA:

Instagram: @hoorayforsquats

Facebook: Hooray for squats -blogi

3 vastausta artikkeliin “Turun seudun parhaat ulkotreenimestat – Kuuvuoren portaat

  1. Paluuviite: Elokuun #hoorayhaaste – Hooray for Squats

  2. Paluuviite: Syyskuun #hoorayhaaste – Hooray for Squats

  3. Paluuviite: Turun seudun parhaat ulkotreenimestat – Piikkiön kuntoportaat – Hooray for Squats

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s