Personal Trainer -kalenteri testissä

Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.

Read More...

I LOVE ME 2018 messutärpit + ARVONTA

Treenaaminen menkkojen aikana, terveysaddiktiosta eroon pääseminen, skumppajooga… Tämän vuoden I love me -messuilla on paljon mielenkiintoista kuultavaa, nähtävää ja tehtävää! Lue minun messutärppini ja osallistu messulippujen arvontaan!

Read More...

Ihana lihaton lokakuu

Lihaton lokakuu on alkanut. Lue, mikä sai minut syömään kasvispainotteisesti ja miten valmistuu maailman helpoin kasvisruoka.

Read More...

Syksyn Bucket List

Syksy on ihan nurkan takana, niinpä päätin laatia TOP 10 listan asioista, jotka tänä syksynä on ihan pakko tehdä. / Autumn is just around the corner so I decided to write down a Top 10 Bucket List for this beautiful season.

Read More...

Kesä kunnossa kun on kesäkunnossa?

Kesäkunto-ilmiö näkyy blogeissa, verkkovalmennuksissa, lehdissä ja meemeissä. Kun havahduin ajattelevani, etten ole tänäkään vuonna kesäkunnossa, oli pakko pysähtyä miettimään – miksi sitä tavoitellaan ja onko se oikeasti tavoittelemisen arvoista?

Read More...

Pää ja kroppa ihan lomalla

Kesän ensimmäinen tarkoittaa sitä, että kesä on virallisesti alkanut. Sitä mieltä ovat myös mun pää ja kroppa, jotka ovat ihan totaalisessa lomamoodissa. Lue, miten kesäni on alkanut ja miten sujuu treenit ja lomasyöminen.

Read More...

SuperTreenit – Viikon päästä mennään!

Kaunis talvinen sunnuntaipäivä menossa, mutta flunssailun jälkeen ei vielä uskalla ulos hiihtämään. Parantelen itseäni vielä tämän viikon, jotta jaksan painaa täysillä SuperTreeneissä. Jes! Viikon päästä mennään!

Read More...

New Year – new you?

new year new you

Read my latest post about why I stopped making new year’s resolutions and started setting goals instead. Also a few tips for successful goal setting!

Read More...