Rasvaprosentti pienemmäksi 8 viikon treenihaasteella
Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
Lue lisää...Avainsana: fitness goals
Mikä on F45 Training?
Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt tähän treenikonseptiin ihan koukkuun.
Lue lisää...Treenikuulumisia ja ajatuksia tämän hetken kunnosta
Mitä treenaan nyt? Millainen on tämän hetken kuntoni? Entäs miten palaudun?
Lue lisää...Personal Trainer -kalenteri testissä
Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.
Lue lisää...Goals 2018 – Go running, they said. It will be fun, they said.
This year I’m not going to run away from my problems. Instead, I’m going to run in at least 3 running events. Join team HFS and run with me!
Lue lisää...New Year – new you?
Read my latest post about why I stopped making new year’s resolutions and started setting goals instead. Also a few tips for successful goal setting!
Lue lisää...New blog up! – Ensimmäinen blogipostaus
Welcome to my blog! Let my tell you why I decided to start a blog and a little about my journey and goals.
Lue lisää...
Hooray for Squats 