Hyvinvointiblogi
Kun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin, joka haastaa niin hapenottokykyä kuin lihasvoimaakin.
Lue lisää...
Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon, askeltikkaat, hyppynarun ja voimaköydet.
Lue lisää...
Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
Lue lisää...
Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt tähän treenikonseptiin ihan koukkuun.
Lue lisää...
Saako magnesiumia tarpeeksi ravinnosta vai kannattaako sitä syödä myös purkista? Listasin blogiin 5 hyvää syytä käyttää magnesium-ravintolisää.
Lue lisää...
Treenipaikat testissä -juttusarja jatkuu! Millainen on turkulainen Studio One ja kenelle se sopii? Lue vierailustani Logomossa sijaitsevassa valmennusstudiossa.
Lue lisää...
Olen maapähkinävoin suurkuluttaja ja kun sain käsiini maapähkinävoin lisätyllä proteiinilla, minulla oli totta kai epäilykseni. Lue arvioni Fitnessbutterin proteiinirikkaasta peanut butterista!
Lue lisää...
Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.
Lue lisää...
Tein viimein paluun CrossFit Eastille! Endorfiinihöyryissä on hyvä katsoa tänään alkaneita CrossFit Games 2018 -kisoja. Lue tästä treenikuulumiset ja vinkkejä kisojen katsomiseen.
Lue lisää...
Päätin vihdoinkin tarttua tekemääni This or That -blogihaasteeseen jotta sai jotain muuta ajateltavaa sairaslomalla. Tämä haasteen treeniversio sai tosissaan miettimään, miksi mä treenaan ja miksi valitsen vaikkapa salitreenin sijasta ryhmäliikunnan.
Lue lisää...
This or That -blogihaasteen TREENIVERSIO on täällä. Ota haaste vastaan ja haasta kaverisikin. Tummenna valintasi ja perustele halutessasi miksi.
Lue lisää...
Äitienpäiväviikonloppuna noin 300 jumppaajaa valtasivat Harjavallan liikunta- ja uimahallin. Lue fiiliksiäni Harjavalta Training -tapahtumasta ja osallistu ARVONTAAN!
Lue lisää...
Kari Traan Urban Training -tapahtuma keräsi energisen naisjoukon ulkotreeneihin Tampereelle! Lue, millainen tapahtuma oli kyseessä.
Lue lisää...
Sunnuntain SuperTreeneistä toipuneena ajattelin kirjoittaa fiiliksiäni päivästä. Miten kaikki sujui ja miksi tuli itku?
Lue lisää...
Laskiaistiistaina joukko supertreenaajia kokoontui Raision Toyota Auto-Centeriin viettämään sporttista hyvän olon iltaa. Vauhtia ja naurua riitti, joten tapahtuma oli oikein onnistunut!
Lue lisää...
Music plays such a big role in my workouts. Read what keeps me going at the gym and check out my playlist – I promise, it’s quite badass.
Lue lisää...
This year I’m not going to run away from my problems. Instead, I’m going to run in at least 3 running events. Join team HFS and run with me!
Lue lisää...
Welcome to my blog! Let my tell you why I decided to start a blog and a little about my journey and goals.
Lue lisää...
Hooray for Squats 