Voittavat tavat ja rutiinien voima + ARVONTA
Voittavat Tavat -kirja auttaa muodostamaan rutiineja, jotka vievät kohti omaa unelmaa ja omia tavoitteita. Mikä on sinun tavoitteesi?
Lue lisää...Avainsana: goal setting
Kohti ensi vuoden tavoitteita
Vuosi 2019 lähestyy vauhdilla ja viimeistään nyt on aika asettaa tulevalle vuodelle uusia tavoitteita. Omat tavoitteeni tulevat pyörimään hyvin paljon bloggaamisen, uuden oppimisen ja oman kehittymisen ympärillä.
Lue lisää...Personal Trainer -kalenteri testissä
Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.
Lue lisää...Goals 2018 – Go running, they said. It will be fun, they said.
This year I’m not going to run away from my problems. Instead, I’m going to run in at least 3 running events. Join team HFS and run with me!
Lue lisää...Goals 2018 – Eat clean and save the world.
All in moderation, my mum always said. However, making healthy food choices wasn’t always one of my habits. Here is how I plan to eat clean in 2018.
Lue lisää...Goals 2018 – making a budget like the grown-up I am.
Goals for 2018 are now all written down. This post is all about making a budget for 2018. Yes, I finally made a budget, like a real grown-up!
Lue lisää...New Year – new you?
Read my latest post about why I stopped making new year’s resolutions and started setting goals instead. Also a few tips for successful goal setting!
Lue lisää...Weight issues – or how I became happy at a plateau.
Don’t you want to lose weight? my trainer asked me. Of course I do, I rushed to answer without thinking. But what happened when I stopped and really thought about it?
Lue lisää...
Hooray for Squats 