Elokuun #hoorayhaaste

Joogaa Turussa - hoorayhaaste

Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä elokuun kuukausihaaste pitää sisällään ja nappaa vinkit sen suorittamiseen!

Lue lisää...

Liian kankea joogaan – Sukhasana

En varmastikaan ole ainoa, joka on joskus ajatellut olevansa liian kankea joogaan. Tässä juttusarjassa esittelen jooga-asentojen kevennettyjä versioita, joista on varmasti hyötyä niin aloittelijalle kuin tällaiselle peruskankealle joogaajallekin.

Lue lisää...

Pikkujouluvinkki – Skumppajooga

skumppajooga-yoga-nordic-iloveme

Pikkujoulusesonki on jo täydessä vauhdissa, ja kaikki kivat aktiviteetit ovat jo täyteen varattuja. Mattimyöhäisille kuitenkin pikku vinkkinä: menkää skumppajoogaamaan! Kävin testaamassa tuntia ja voin sanoa, että ei ainakaan ollut tylsää! Ja sitä paitsi, kaikki rakastavat skumppaa.

Lue lisää...

I LOVE ME 2018 messutärpit + ARVONTA

Treenaaminen menkkojen aikana, terveysaddiktiosta eroon pääseminen, skumppajooga… Tämän vuoden I love me -messuilla on paljon mielenkiintoista kuultavaa, nähtävää ja tehtävää! Lue minun messutärppini ja osallistu messulippujen arvontaan!

Lue lisää...

Lonkan kireydet auki joogalla

Toimistotyöläisen lonkankoukistajat huutavat apua, kun tuolissa istuu sen 8 tuntia päivässä. Kun soppaan lisätään vielä crossfit ja juoksu, on ihme jos venyttelemättä pystyy kävelemään suorassa. Pitkät lonkan alueen venytykset pitävät jumit, virheasennot ja loukkaantumisriskin pieninä, ja jos ei itse jaksa venytellä, niin kannattaa suunnata Yin joogaan.

Lue lisää...

Pää ja kroppa ihan lomalla

Kesän ensimmäinen tarkoittaa sitä, että kesä on virallisesti alkanut. Sitä mieltä ovat myös mun pää ja kroppa, jotka ovat ihan totaalisessa lomamoodissa. Lue, miten kesäni on alkanut ja miten sujuu treenit ja lomasyöminen.

Lue lisää...