30 minuutin kotitreeni koko kropalle

Tehokas 30 minuutin kotitreeni

Nyt kun suurin osa meistä on ”jumissa” kotona poikkeustilan takia, ajattelin jakaa tänne tehokkaan 30 minuutin kotitreenin koko kropalle. Tämä rasvanpolttotreeni haastaa erityisesti alakropan lihaksia ja saa sykkeen nousemaan.

Lue lisää...

Rennosti 2020 SuperTreeneissä

SuperTreenit 2020 Naantali

Tasan viikko sitten, ennen kuin kaikki suuret tapahtumat kiellettiin, vietin upean päivän SuperTreeneissä! Tänä vuonna päätin ottaa rennosti, ja jätin sykettä nostattavat jumpat väliin. Päätin keskittyä pumppaamaan lihaksia salitreeneissä ja kävin jopa neljällä luennolla!

Lue lisää...

Mikä on F45 Training?

Parhaat treenipaikat Turussa - F45 Training

Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt tähän treenikonseptiin ihan koukkuun.

Lue lisää...

Treenit Fysic-valmennusstudiossa

Turkuun on ilmestynyt uusia saleja kuin sieniä sateella. Mutta mikä tekee Fysicistä erityisen? Lue, millainen sali on kyseessä ja millaiset treenit meidän Team Fit -porukalle vedettiin.

Lue lisää...