10 viikkoa Peppupaja-valmennuksessa
Jonkin aikaa sitten aloitin Maikki Marjaniemen 10-viikkoisen Peppupaja-valmennuksen. Lue, miksi päätin aloittaa sen, miltä se on vaikuttanut tähän asti ja onko tullut tuloksia.
Lue lisää...Avainsana: motivaatio
Voittavat tavat ja rutiinien voima + ARVONTA
Voittavat Tavat -kirja auttaa muodostamaan rutiineja, jotka vievät kohti omaa unelmaa ja omia tavoitteita. Mikä on sinun tavoitteesi?
Lue lisää...Kohti ensi vuoden tavoitteita
Vuosi 2019 lähestyy vauhdilla ja viimeistään nyt on aika asettaa tulevalle vuodelle uusia tavoitteita. Omat tavoitteeni tulevat pyörimään hyvin paljon bloggaamisen, uuden oppimisen ja oman kehittymisen ympärillä.
Lue lisää...Ei aina tarvi olla niin positiivinen
Mutta mitä jos yrittäisimme olla pikkasen positiivisempia tällaisina ankeina ja sateisina marraskuun päivinä? Kun sää on kuin morsian ja kesää saadaan odottaa vielä yli puoli vuotta, pienilläkin positiivisilla teoilla on iso merkitys. Postauksessa on kolme toimivaksi todettua konstia positiivisempaan ajatteluun.
Lue lisää...Personal Trainer -kalenteri testissä
Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.
Lue lisää...Juoksumotivaatiota Juoksuhaasteesta
Juoksuhaasteeseen tarttuminen ei ole vielä myöhäistä – siitä saa hauskoja uusia ideoita juoksulenkeille. Paavokin on jo ihan nurkan takana, oletko mukana?
Lue lisää...Juoksumotivaatio ylös musiikilla – KEEP RUNNING!
Paavoon on enää 4 viikkoa! Treenitauon jälkeen ensimmäiset lenkit tulevat taatusti tökkimään. Mistä sitten löydän motivaatiota harjoitella, vaikka se tulee olemaan 100% tuskaa?
Lue lisää...
Hooray for Squats 