Vointini ja ferritiiniarvot 5 kk rautakuurin jälkeen

Rautakuurilla eroon raudanpuutteesta

Kun kevään verikokeista paljastui, että kärsin raudan puutoksesta, lääkäri määräsi minulle rautakuurin, jota olen syönyt nyt noin 5 kk ajan. Tällä viikolla päätin käydä tsekkaamassa, onko rautakuuri tehnyt tehtävänsä, ja olihan se. Verikokeiden tulokset ja ajatukset tämän hetken voinnista nyt blogissa!

Lue lisää...

Helppo resepti: tattaribowl

Vegaaninen tattaribowl -resepti

Tiesitkö, että tattari on aikamoinen superfood! Siitä saa taiottua vaikka tällaisen herkullisen vegaanisen tattaribowlin. Testaa ihmeessä tämä helppo resepti ja kerro mitä tykkäsit!

Lue lisää...

Helppo resepti: vegaaninen pinaattipestopasta

Vegaaninen pesto pinaatista

Vegaanisten ruokien lisääminen arkeen ei ole vaikeaa, kun löytää helppoja ja nopeita reseptejä. Nappaa tästä vegaanisen pestopastan resepti, jonka ainakin itse olen todennut erittäin toimivaksi ja mikä tärkeintä, maukkaaksi.

Lue lisää...

Pysyvä muutos 8 viikossa

Voittavien Tapojen uusi MUUTOS-valmennus alkaa 3.6. ja tarjoaa loistavat työkalut oman jutun löytämiseen, itsensä johtamiseen ja tavoitteisiin pääsemiseen. Tule mukaan!

Lue lisää...

Raudanpuute ilman anemiaa?

Alhaiset ferritiiniarvot kertovat raudanpuutteesta

Jos minulle pitäisi antaa ”diagnoosi”, niin silloin se olisi varmaankin raudanpuute ilman anemiaa. Mutta mitä se käytännössä tarkoittaa ja millaisia oireita siihen liittyy? Yhteistyö: Puhti-palvelu.

Lue lisää...

Fiksuruoka – ensimmäinen tilaus

Syön usein erääntyneitä ruokia, joiden parasta ennen -merkinnät ovat minulle enemmän suuntaa-antavia, kuin kiveen hakattuja. Niinpä hävikkiruokakauppa on tällaiselle jätemyllylle oikea shoppailuparatiisi! Lue, mitä kaikkea tilasin Fiksuruoka.fi verkkokaupasta!

Lue lisää...

Pikkujouluvinkki – Skumppajooga

skumppajooga-yoga-nordic-iloveme

Pikkujoulusesonki on jo täydessä vauhdissa, ja kaikki kivat aktiviteetit ovat jo täyteen varattuja. Mattimyöhäisille kuitenkin pikku vinkkinä: menkää skumppajoogaamaan! Kävin testaamassa tuntia ja voin sanoa, että ei ainakaan ollut tylsää! Ja sitä paitsi, kaikki rakastavat skumppaa.

Lue lisää...