5 syytä käyttää magnesiumia

Saako magnesiumia tarpeeksi ravinnosta vai kannattaako sitä syödä myös purkista? Listasin blogiin 5 hyvää syytä käyttää magnesium-ravintolisää.
Lue lisää...Hyvinvointiblogi
Saako magnesiumia tarpeeksi ravinnosta vai kannattaako sitä syödä myös purkista? Listasin blogiin 5 hyvää syytä käyttää magnesium-ravintolisää.
Lue lisää...Jonkin aikaa sitten aloitin Maikki Marjaniemen 10-viikkoisen Peppupaja-valmennuksen. Lue, miksi päätin aloittaa sen, miltä se on vaikuttanut tähän asti ja onko tullut tuloksia.
Lue lisää...Jatkuvan flunssailun, hengenahdistuksen ja heikon palautumisen takana voi piillä monia syitä. Lähdin verikokeisiin selvittämään, missä on vika. Yhteistyö: Puhti-palvelu.
Lue lisää...Puurobistro Mama Bear on yksi Tampereen helmistä. Katso kuvat ihanasta brunssista tai poikkea paikan päälle maistelemaan herkkuja.
Lue lisää...SuperTreenit 2019 teki sen taas! Tämä hyvinvointitapahtuma sai nimittäin jälleen hymyn kasvoilleni ja antoi treenimotivaatiota koko kevääksi! Katso kuvat ja lue fiilikset päivästä.
Lue lisää...Syön usein erääntyneitä ruokia, joiden parasta ennen -merkinnät ovat minulle enemmän suuntaa-antavia, kuin kiveen hakattuja. Niinpä hävikkiruokakauppa on tällaiselle jätemyllylle oikea shoppailuparatiisi! Lue, mitä kaikkea tilasin Fiksuruoka.fi verkkokaupasta!
Lue lisää...Kun suunnittelee aktiviteetteja pikkujouluihin, polttareihin, synttäreihin tai tyhy-päivään, joogaaminen ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen. Mutta entä jos yhtälöön lisätään skumppa? Skumppajoogatunteja järjestetään mm. Yoga Nordicilla ja omien kokemusten mukaan tunti on tosi rento ja hauska. Tsekkaa kuvat ja lue lisää tästä!
Lue lisää...Penikkatauti, tuo aloittelijajuoksijoiden ja toki myös konkareiden ikuinen vihollinen. Pari viikkoa telakalla olleena päätin koota blogiin 10 parasta vinkkiä penikkakipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Lue lisää...Kolmet messut taputeltu! Fiiliksiä ja kuvia Nordic Fitness Exposta, I love me -messuilta ja Terve Olo -messuilta.
Lue lisää...Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.
Lue lisää...Olet mitä syöt – hyvinvointiohjelma vai paino-ongelmien ja laihdutuksen viihteellistämistä?
Lue lisää...Luulin olevani hyväkuntoinen, mutta mitä tuloksia tulikaan kuntotesteistä? Olenko kolmekymppinen yli 40-vuotiaan kropassa?
Lue lisää...Treenaaminen menkkojen aikana, terveysaddiktiosta eroon pääseminen, skumppajooga… Tämän vuoden I love me -messuilla on paljon mielenkiintoista kuultavaa, nähtävää ja tehtävää! Lue minun messutärppini ja osallistu messulippujen arvontaan!
Lue lisää...Lihaton lokakuu on alkanut. Lue, mikä sai minut syömään kasvispainotteisesti ja miten valmistuu maailman helpoin kasvisruoka.
Lue lisää...Hitaina aamuina on ihanaa panostaa aamiaisen terveellisyyteen mutta myös sen koristeluun. Katso tästä helpon vegaanisen smoothie bowlin ohje.
Lue lisää...Toimistotyöläisen lonkankoukistajat huutavat apua, kun tuolissa istuu sen 8 tuntia päivässä. Kun soppaan lisätään vielä crossfit ja juoksu, on ihme jos venyttelemättä pystyy kävelemään suorassa. Pitkät lonkan alueen venytykset pitävät jumit, virheasennot ja loukkaantumisriskin pieninä, ja jos ei itse jaksa venytellä, niin kannattaa suunnata Yin joogaan.
Lue lisää...Vegaaninen, laktoositon & gluteeniton välipalasmoothie – kyllä kiitos! Good’n’go and I’m good to go.
Lue lisää...Tänä viikonloppuna vedetään tiukka treenimaratoni Harjavalta Training goes Eura -tapahtumassa. Lue ennakkofiilistelyt ”aikuisten treenibileistä” ja osallistu huikean hyvän tuotepaketin arvontaan.
Lue lisää...Kiireiselle toimistotyöläiselle ja aamutreenaajalle on nyt löytynyt täydellinen smoothieresepti! Paksu ja täyttävä yön yli smoothie ilman banaania – poimi tästä resepti talteen!
Lue lisää...Ennen 10 km juoksua olen hoitanut kipeytyneitä penikoita levolla ja testiin pääsi myös uusi tuttavuus HighBaller, jolla hieroin penikoiden kireät lihaskalvot auki. Lue kokemukseni HighBaller-hierontalaitteesta tästä!
Lue lisää...