Mikä on F45 Training?

Parhaat treenipaikat Turussa - F45 Training

Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt tähän treenikonseptiin ihan koukkuun.

Read More...

Heinäkuun #hoorayhaaste

Porrastreeni Turku Kuuvuoren portaat

Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä heinäkuun kuukausihaaste pitää sisällään ja nappaa vinkit sen suorittamiseen!

Read More...

Uudet protskupatukat testissä

Star Nutrition proteiinipatukat arvostelussa

Kaksi uutuuspatukkaa testissä! Joskus protsupatukan syöminen voi olla aika sotkuista puuhaa, mutta se ei haittaa, kun maku on kohdillaan. Tsekkaa, mikä valikoitui mun suosikiksi!

Read More...

SuperTreenit 2019 – oletko valmis?

SuperTreenit 2019 -tapahtuma on jo viikon päästä! Oletko valmis? Itse olen tapahtumasta aika täpinöissäni, mutta otan kuitenkin astetta iisimmin kuin viime vuonna. Tsekkaa muuten mun 5 vinkkiä siihen, miten saat sunnuntain treenipäivästä onnistuneen.

Read More...

Vierailulla Studio Onessa

Treenipaikat testissä -juttusarja jatkuu! Millainen on turkulainen Studio One ja kenelle se sopii? Lue vierailustani Logomossa sijaitsevassa valmennusstudiossa.

Read More...

Totuus tulee ystävän suusta

Ystäväni Matildan mielestä olen hidas, haastan turhaan riitaa ja vietän tuntikausia somessa. Mitä muita totuuksia hän minusta latelee? Ja kuinka hyvin hän minut oikein tuntee? Ota selvää, mitä vastauksia tuli Totuus tulee ystävän suusta -haastekysymyksiin!

Read More...

Helmikuun #hoorayhaaste

Aloita uusi vuosi hoorayhaasteella! Haastan kaikki kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä helmikuun kuukasihaaste pitää sisällään!

Read More...

Supertreenit 2019 + ARVONTA

SuperTreeneihin ilmoittautuminen alkaa 1.2.2019! Lue, mille tunneille ja luennoille aion osallistua ja miksi. Postauksen lopussa SuperTreenit-pääsylippujen arvonta!

Read More...

Salituristina naisten kuntokeskuksessa

Pääsin tutustumaan vain naisille tarkoitettuun kuntokeskukseen, josta kirjoitin pienen arvion. Miksi naisten saleja tarvitaan ja millaiset tyypit niissä käy? Saako siellä vedettyä edes kunnon treenejä?

Read More...

InBody-mittauksen tulokset

inbody-mittaus-tulokset-bmi

InBody-mittaus

Kirjoittelin jokin aikaa sitten kuntotestistä Paavo Nurmi Keskuksessa ja lupasin, että kirjoittelen fiiliksiä myös siellä tehdystä Inbody-mittauksesta. Pakko sanoa, että Inbody-mittaus aiheutti meidän porukassa enemmän pelkoa ja kauhua, kuin rankat kuntotestit. Ja ei ihmekään, koska Inbody-tulokset kertovat kaunistelematta, missä kondiksessa se oma kroppa oikein on.

Olen käynyt Inbodyssa säännöllisen epäsäännöllisesti vuodesta 2009 lähtien eli kohta 10 vuotta ja olen myös säilyttänyt melkein kaikki Inbody-tulokset kansiossa. En ole koskaan treenannut mitenkään tavoitteellisesti mutta on ollut ihan hauskaa vertailla tuloksia toisiinsa. Paino on jojoillut, lihasmassa on kasvanut ja rasvamassa on mennyt ylös ja alas. Eniten muutoksia on kuitenkin tapahtunut korvien välissä, enkä nykyään enää yritä pakkomielteisesti laihtua, kuten 10 vuotta sitten.

Tällä kertaa Inbody ei tarjonnut kauheasti yllätyksiä, toki yhdessä vuodessa oli ehtinyt tapahtua muutoksia. Enkä voi sanoa että parempaan suuntaan.

Read More

Eliittilaji kokeilussa

eliittilaji golf kokemuksia

Missä lajissa huudetaan Fore! ja käytetään griinihaarukkaa? Oikea vastaus: golfissa. Pääsin suorittamaan Green Cardin ja samalla haastamaan omia ja yleisiä ennakkoluuloja lajista. Esim sellaista, että golfia pidetään usein elitistisenä ja kalliina lajina.

Read More...