Turun parhaat ulkotreenit – BOXI TURKU
Toukokuussa 2021 Turun Telakkarantaan avattiin uusi ulkokuntosali BOXI TURKU! Lue, millainen ulkotreenipaikka on kyseessä.
Lue lisää...Avainsana: treeniblogi
Treenipäiväkirja – elokuu 2020
Kevyen rusketuksen lisäksi kesä jätti jälkeensä ihan mielettömän treenimotivaation. Tsekkaa elokuun treenipäiväkirja ja mun suunnitelmat syksylle!
Lue lisää...Turun parhaat ulkotreenit – Outdoor Gym Turku
Et sää mittää reenaa tulis? kuuluu kesällä 2020 avatun Outdoor Gym Turun iskulause. Vihdoin Turkuun avattiin kunnon ulkokuntosali ja olihan sitä pakko käydä testaamassa!
Lue lisää...Turun seudun parhaat ulkotreenimestat – Piikkiön kuntoportaat
Parhaiden ulkotreenipaikkojen esittely jatkuu ja tällä kertaa vuorossa Piikkiön kuntoportaat! Postauksen lopussa treenivinkki eli 5 tehokasta liikettä porrastreeniin. Nappaa talteen!
Lue lisää...30 minuutin kotitreeni koko kropalle
Jos kuntosalille meno mietityttää mutta haluat saada hyvän treenin tehtyä, tsekkaa tämä 30 minuutin kotitreeni koko kropalle. Tämä rasvanpolttotreeni haastaa erityisesti alakropan lihaksia ja saa sykkeen nousemaan.
Lue lisää...Rennosti 2020 SuperTreeneissä
Tasan viikko sitten, ennen kuin kaikki suuret tapahtumat kiellettiin, vietin upean päivän SuperTreeneissä! Tänä vuonna päätin ottaa rennosti, ja jätin sykettä nostattavat jumpat väliin. Päätin keskittyä pumppaamaan lihaksia salitreeneissä ja kävin jopa neljällä luennolla!
Lue lisää...Treenipäiväkirja – tammikuu 2020
Kuukauden treenipäiväkirja, olkaa hyvät! Tammikuussa treenasin fiiliksen mukaan, ilman minkäänlaista suunnitelmaa. Tsekkaa, paljonko kuukauteen mahtui mm. crossfit- ja F45-treeniä, ja tuliko sitä lainkaan levättyä.
Lue lisää...Supertreenit 2020: tunti- ja luentovalintani
SuperTreeneihin ilmoittautuminen aukeaa 1.2.2020! Lue, mille tunneille ja luennoille aion osallistua ja miksi.
Lue lisää...Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty – tavoitteet vuodelle 2020
Uskotko sanontaan ”hyvin suunniteltu on puoliksi tehty”? Alkuvuodesta on ollut aikaa reflektoida, ovatko vuodelle 2019 asettamani tavoitteet saavutettu sekä suunnitella vuoden 2020 tavoitteita. Tsekkaa, mihin aion tänä vuonna keskittyä sekä millaista työkalua käytän apuna tavoitteisiin pääsemisessä.
Lue lisää...Nopea ja tehokas kotitreeni koko kropalle
Kun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin, joka haastaa niin hapenottokykyä kuin lihasvoimaakin.
Lue lisää...Ennakkoluuloja ja kokemuksia kiropraktiikasta
Kiropraktiikasta liikkuu paljon mielipiteitä suuntaan ja toiseen, joten ei tässä auttanut muu, kuin selvittää ihan itse, mitä kiropraktinen hoito pitää sisällään ja onko se sopiva minulle. Tässä blogipostauksessa taklaan 5 ennakkoluuloa kiropraktiikasta.
Lue lisää...20 minuutin HIIT-ulkotreeni välineillä
Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon, askeltikkaat, hyppynarun ja voimaköydet.
Lue lisää...I love me 2019 – mitä jäi käteen?
Vuoden parhaat messut tsekattu! Millaiset fiilikset jäivät vuoden 2019 I love me -messuista? Mikä säväytti ja mikä ei?
Lue lisää...Reppu selässä syksyisellä patikointiretkellä
Minulle tämän syksyn paras juttu on ollut lähimetsässä patikointi. Välillä metsäpoluilla vierähtää muutamakin tunti, ja silloin on kivaa ottaa mukaan eväitä, kuumaa juomaa ja lisävaatetusta. Tällaisia päiväretkiä varten tilasin Addnaturelta uuden päivärepun ja termoksen, joista kirjoitin nyt käyttökokemuksiani. Postauksen lopussa kiva arvonta!
Lue lisää...I love me 2019 messutärpit
Tsekkaa I love me -messujen lauantain ja sunnuntain ohjelmatärpit! Lisäksi vinkkaan, millä osastoilla kannattaa messuilla piipahtaa.
Lue lisää...Kuvatunnelmia APCON-fysiikkalajitapahtumasta
Tuossa elokuun lopussa kävin tsekkaamassa Apcon-messujen tunnelmaa ja ajattelin jakaa siitä muutamia kuvia. Tsekkaa kuvat ja lue, mikä jäi messuista päällimmäisenä mieleen!
Lue lisää...Kuntotesteissä Paavo Nurmi Keskuksessa + ARVONTA
Viime viikolla kävin Paavo Nurmi Keskuksen kuntotesteissä selvittämässä, missä mennään. Samat testit tehtiin tasan vuosi sitten, joten oli ihan mielenkiintoista nähdä, millaisia muutoksia oli tapahtunut. Postauksen lopussa arvonta!
Lue lisää...Rasvaprosentti pienemmäksi 8 viikon treenihaasteella
Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
Lue lisää...APCON-messujen tärpit + ARVONTA
Muutaman viikon päästä pääsen katsomaan jänniä kilpailuja ja tapaamaan huippu-urheilijoita Active Physique Conventioniin eli APCON-messuille. Lue minun messutärppini ja osallistu APCON-lippujen arvontaan!
Lue lisää...Elokuun #hoorayhaaste
Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä elokuun kuukausihaaste pitää sisällään ja nappaa vinkit sen suorittamiseen!
Lue lisää...
Hooray for Squats 