Eliittilaji kokeilussa

eliittilaji golf kokemuksia

Missä lajissa huudetaan Fore! ja käytetään griinihaarukkaa? Oikea vastaus: golfissa. Pääsin suorittamaan Green Cardin ja samalla haastamaan omia ja yleisiä ennakkoluuloja lajista. Esim sellaista, että golfia pidetään usein elitistisenä ja kalliina lajina.

Lue lisää...

Treenit Fysic-valmennusstudiossa

Turkuun on ilmestynyt uusia saleja kuin sieniä sateella. Mutta mikä tekee Fysicistä erityisen? Lue, millainen sali on kyseessä ja millaiset treenit meidän Team Fit -porukalle vedettiin.

Lue lisää...

Personal Trainer -kalenteri testissä

Tämä PT ei anna suoraa palautetta, vaan pistää arvioimaan omaa kehitystä ja ottamaan vastuuta omasta treenaamisesta. Treenikalenterista on moneksi ja se sopii niin kokeneille treenaajille kuin elämäntapamuutosta suunnittelevillekin.

Lue lisää...

Lonkan kireydet auki joogalla

Toimistotyöläisen lonkankoukistajat huutavat apua, kun tuolissa istuu sen 8 tuntia päivässä. Kun soppaan lisätään vielä crossfit ja juoksu, on ihme jos venyttelemättä pystyy kävelemään suorassa. Pitkät lonkan alueen venytykset pitävät jumit, virheasennot ja loukkaantumisriskin pieninä, ja jos ei itse jaksa venytellä, niin kannattaa suunnata Yin joogaan.

Lue lisää...

Testissä HighBaller-hierontalaite

Ennen 10 km juoksua olen hoitanut kipeytyneitä penikoita levolla ja testiin pääsi myös uusi tuttavuus HighBaller, jolla hieroin penikoiden kireät lihaskalvot auki. Lue kokemukseni HighBaller-hierontalaitteesta tästä!

Lue lisää...

CrossFit-treeniä, vihdoinkin!

Tein viimein paluun CrossFit Eastille! Endorfiinihöyryissä on hyvä katsoa tänään alkaneita CrossFit Games 2018 -kisoja. Lue tästä treenikuulumiset ja vinkkejä kisojen katsomiseen.

Lue lisää...

THIS OR THAT – Treeniversio

Päätin vihdoinkin tarttua tekemääni This or That -blogihaasteeseen jotta sai jotain muuta ajateltavaa sairaslomalla. Tämä haasteen treeniversio sai tosissaan miettimään, miksi mä treenaan ja miksi valitsen vaikkapa salitreenin sijasta ryhmäliikunnan.

Lue lisää...

Turun seudun parhaat ulkotreenimestat – Vaarniemen portaat

Kesä on ulkotreenien aikaa, niinpä halusin jakaa lukijoilleni vinkkejä Turun seudun parhaista treenimestoista. Lue, missä voit helposti yhdistää polkujuoksun ja porrastreenin. Lisäksi arvontamuistutus! / Read about my favourite outdoor workout spots in Turku area – in this post I will tell you where you can combine trail running with a stair workout.

Lue lisää...